อารมณ์คนเราเป็นเหมือนพลังงานเหวี่ยงความรู้สึกขึ้น ๆ ลง ๆ อาจจะเป็นเรื่องดีใจสุดเป็นเศร้าสุด ความหวังใจสุดจนผิดหวังสุด หรือมั่นใจสุดจนกลัวไปหมด หากเรารู้เท่ากันอารมณ์ของเราเองจะช่วยให้เราตั้งรับ มีสติ และพัฒนาตัวเองไม่ให้สุดกู่จนเกินไป เป็นต้น
ความจริงทุกอารมณ์มีทั้งจุดดีจุดเสีย แม้กระทั่งความสุขที่กว่าจะสุขได้ ต้องฝ่าฟันอะไรมากมาย ทั้งปรับทัศนะความคิด อารมณ์ สุขภาพร่างกายจิตใจ การเรียนรู้เหตุผลของความสุขก็เป็นประโยชน์เพื่อจะมีปลายทางให้หวังใจท่ามกลางความทุกข์มากมายในปกติชีวิต
ความโศกเศร้า เราอาจจะไม่ชอบ แต่คิดดี ๆ ความเศร้าช่วยให้เรากลับมาตระหนักในความจริงบางอย่าง ช่วยให้เราหลีกหนีจากอันตราย ทำให้เรารู้จักเปิดใจต่อเพื่อนมนุษย์ที่ร่วมชะตากรรมเดียวกันในวิถีของชีวิต มากไปกว่านั้นจะช่วยให้เรารู้ว่าความสุขที่แท้จริงคืออะไร ความเศร้าทำให้เราเห็นใจผู้อื่น เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของความเป็นผู้เป็นคน ไม่ใช่มนุษย์งานที่ไร้หัวใจหรือมนุษย์ในอุดมคติที่ต้องการความสมบูรณ์ทุกสิ่ง
ความปรารถนา หรือ desire เป็นความรู้สึกอย่างแรงกล้าในการต้องการบางสิ่งบางอย่าง ช่วยผลักดันเราไปข้างหน้าสู่ความฝัน เช่นเดียวกันอะไรที่มีด้านบวกย่อมมีด้านลบ ความปรารถนาบางครั้งกลายเป็นความหมกมุ่นคลั่งไคล้ ซึ่งทำร้ายการพัฒนาชีวิตในด้านอื่น ๆ ไปหมด เป็นสิ่งที่ต้องระวังด้วย
ความกลัว มีที่มาจากหลายเรื่อง เช่น กลัวสูญเสีย กลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวการถูกปฏิเสธ กลัวอันตราย กลัวความตาย บางทีความกลัวก็ย้อนแย้ง เพราะเรามักกลัวในสิ่งที่เราอยากจะเอาชนะ
ความวิตกกังวล เกิดจากความปรารถนาที่อยากจะจัดการกับอนาคตที่ไม่แน่นอน ซึ่งความคิดที่ล่องลอยนี้ทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี เราต้องค้นพบให้เจอว่าเราอยากจะจัดการกับอะไร บางทีความวิตกกังวลก็เป็นสัญญาณเชื้อเชิญไปสู่การเติบโตหากเราจัดการกับความรู้สึกได้ดี
มีอีกหลายความรู้สึกซึ่งหากเราได้อ่านจะเป็นประโยชน์มาก เช่น ความมั่นใจ ความโกรธ การเปิดใจกว้าง ความรู้สึกผิด ความรัก เป็นต้น
แม้ว่าหนังสือนี้จะให้ประเด็นที่ดี แต่การแปลน่าจะไม่เป็นมาตรฐานตั้งแต่เรื่องการเปิดใจกว้าง และ ความรู้สึกผิด หน้า 205-256 เหมือนใช้ AI แปลโดยไม่ขัดเกลาภาษา และมีตัวสะกดผิดถึง 3 จุดใน 2 หัวข้อนี้ ทำให้ผมอดตั้งข้อสงสัยกับคุณภาพการผลิตผลงานของสำนักพิมพ์นี้ในเล่มอื่น ๆ ไปด้วย
"ความได้เปรียบทางอารมณ์" เขียนโดย แรนดี้ ทาแรน เล่มที่ผมอ่านเป็นฉบับพิมพ์ครั้งที่ 2 ปี 2567 ความหนา 294 หน้า ระดับความยาก: ปานกลาง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรู้เท่าทันอารมณ์ และได้อ่านงานวิจัยใหม่ ๆ เกี่ยวกับอารมณ์ คะแนนที่ผมให้สำหรับเล่มนี้คือ 6/10
#ความได้เปรียบทางอารมณ์ #BookReview #รีวิวโดยกนก #กนกลีฬหเกรียงไกร #kanokleelahakriengkrai
ความคิดเห็น